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✔︎お菓子が辞められない

✔︎甘いスイーツが大好き

✔︎食べ始めたら止まらなくなる

✔︎食事制限しようとしても続かない

✔︎食事の我慢のストレスで

　暴食しやすい

✔︎コンビニについ寄って

　デザートを買ってしまう

✔︎食べすぎてしまった後は罪悪感がすごくて

　自己嫌悪に苦しむ

✔︎筋トレが苦手でするのが億劫

✔︎運動はいつも三日坊主

この中に今のあなたの悩み

当てはまったものありますか？

今日はそんなあなたに

この悩みを全て解決して

理想の美bodyになるための

誰でも簡単にはじめられる

ダイエットをまとめた

電子書籍化したテキストを

無料でお渡ししていこうと思います。

ダイエットは我慢しないといけない。

でもそんなダイエットは

いつも続かずに

痩せられない自分を

責めてしまうのは

あなたの心の中に

【痩せて好きな服を着れて

おしゃれを楽しめる私になりたい】と

変わりたい自分がいる証拠です。

本気で変わりたい！

痩せて綺麗になりたい！と

思っているあなたには

何度もダイエットに失敗したり

リバウンドをしてきた

私と同じ辛い思いをしてほしくないです。

なのでこのブログを

３年前の夏

私は太っていることが原因で

彼氏にフラれてました。

私は意思が弱くて

誘惑にすぐに負けてしまう

から痩せられないのです

前の私は、

ぽっこりの下っ腹、

たるたるの二の腕

真っ平らなお尻

太い脚…

この気になる体型をお洋服で

なんとか隠せて誤魔化せるほどの

着痩せタイプでした。

本当は隠さないで

好きな服を着れるほど

痩せたいけど

太ってるところは隠せばいい。

と心の奥では

ひっそりと思っていたこともあって

痩せたい気持ちがあっても

時間がない…

今日は疲れているを言い訳にして

ダイエットを後回しにしてきました

期間限定のスイーツやお菓子には弱く、

今日から本気で痩せる！

と、1人で誓っても

頑張れるのはいつも1日だけ。

間食は辞められないし

夕飯はとくに食べすぎてしまう…

ってことばかりで

いつも続けられないことに

すごい悩んでいました。

このダイエットをダラダラとして

全く痩せられないつけが

回ってきたのが…

当時付き合っていた彼と

プールに遊びに行った日のこと。

ずっと服で隠していた

ぽよぽよのお腹が見えるビキニに

挑戦したところ…

見事に彼に失望されてしまい、

『よくそんなお腹で

ビキニなんて着ようと思ったね

隣にいるのが恥ずかしいから

俺、帰るわ…』

と、彼に直接言われてしまいました。

もう恥ずかしさと

自分の情けなさ、自分の無力さに呆れて

一人で帰る電車の中

声を押し殺して

泣いていました。

なんであの時

もっと本気になれなかったんだろう。

言い訳ばかりして

逃げてきたんだろう。と

たくさん自分を責め、

恨みに恨みまくりました。

翌日には彼に振られて

しまったのです。

そんな私が思ったのは、

まずは必ず痩せて

自分に自信をつけたい

太っていることが原因で

振られてしまった私は

もちろん自分に自信なんか

あるわけもなく

とにかく今は痩せて

体型を変えることで自信が欲しいと

思っていました。

鏡の前で自分の姿をみては

彼からの言葉を思い出す…。

本当に悔しい

この悔しさをバネに

絶対に綺麗になって後悔させる。

その人より素敵な彼氏を作る。

と私は本気のダイエットを決心しました。

我慢ができない私

何をしても三日坊主な私

こんな自分が大嫌い

もともとダイエットなんて

一度もうまくいったことのない

私の待ち受けていたのが

我慢の連続

炭水化物　糖質　スイーツ

お菓子に脂っこいもの

質素な野菜ばかり食べていたけど

こんな生活は

頑張っても続きません。

食べることが大好きな私は

食事制限は何度も挑戦しましたが、

我慢をすることの反動で

いつも暴食してしまい断念しました。

次に始めたのがYouTubeの

筋トレ動画です。

きつい筋トレが苦手な私は

ひどいことに1日しかできずに

この運動して痩せるってことも

断念してしまいました。

そして次に手を出したのは

ダイエット広告でよく見る

痩せるサプリや置き換え酵素

これなら何もしなくても

するすると体重が落ちると聞き

定期便にして購入しましたが

これもまた失敗…

もう何をしても続かなくて

痩せられない。

私は一生痩せれずに

自分にお自信もてないまま…

スタイのいい子を目で追って

羨ましいって

この先も指を加えて思っているだけか…

と、痩せることを

諦めそうになりました。

でもそんな時に

我慢しなくても痩せられるよ

ある人から私を救う一言…

夢のダイエットが現実に

久しぶりに会った高校の同級生

当時はぽっちゃりキャラだった

クラスメイトの友人が

3年ぶりに再会したら

一瞬誰かわからないほど

痩せていました。

すらっとした脚に

キュッとくびれて薄いお腹

華奢な肩周り

私だって頑張ったのに痩せられてないのに

私よりもガタイが良かったあの子が

こんなにもスタイルが良くなっているのが

すごい羨ましかった。

ううん。ほんとは涙が出そうなほど悔しかった。

その帰り道

彼女と2人きりになった。

「すごい痩せて綺麗になったね！

私も今ダイエットしてるんだけど

何もうまくいかなくて…

どうしたらいいかな？」

私の悩みを聞いてもらった

そしたら彼女が痩せた方法に

私は電車なのに大きな声を

出してしまうくらい驚いた。

『食事制限は私もやったけど

結局お菓子食べちゃうし

我慢しても食欲ってコントロールできないから

食事制限をやめたよ！」

え…？

もっと詳しく話を聞くと

今まで私が思ってた

ダイエットとは180度違う方法で。

こんな食べることが大好きな私に嬉しい

夢のような

我慢ばかりしなくてよくて

食べてもいいダイエットがあるんだ。と驚きました。

「その食事制限は

この先一生続けるの？」

それができないダイエットで痩せても

結局リバウンドしちゃう可能性高いよ

それならしっかり食べて痩せた方が体型キープもできるし

ストレスないからよくない？

これが彼女の言い分だ。

私はこのあと

このダイエット法に

痩せるってこと以外の女性に嬉しい効果が

たくさんあることをまだ知らずにいた。

何をしても辞められなかった

大好きなスイーツが

自然と食べたいと思う数が減ってきた

私がかの彼女に推せてもらった

ダイエット始めて初日

今までご飯をたくさん食べても

16〜17時になると

お菓子やスイーツの食べたい欲が

止まらなかった私が

食べたい！って思うことなく

夕飯の時間を迎えて

この夕飯もいつもなら

ついつい食べ過ぎてしまって

食べたあとにすごい罪悪感に

襲われていたのに

この日はしっかり8分目くらいで

満足できて終えることができました！

私にとっては我慢しないで

食べ過ぎることがなかったのは

初めてですごい衝撃を受けたのを

覚えています。

それだけではなくて

また次の日も、その次の日も

自然と食べ過ぎることもなく

間食も抑えることができたんです。

呆れるほどの三日坊主の私に

嬉しい変化がたくさん

この彼女との再会をきっかけに

頑張っても３日しか

続かなかったダイエットが

1週間も続けることが

できていました。

いつもなら

既にストレスが溜まっていて

いつ爆発して暴食しても

おかしくない状態なのに

全然苦に感じずに

1週間たった頃から

体重も落ちていき

見た目にも変化を感じることが

できてきたのです！

そこからは

自分でも驚くくらいに

2週間…1ヶ月…2ヶ月と

あっという間に続けられていて

2ヶ月で−4.9キロ

体重が落ちていました。

今まで本当にダイエットが

続かなくて…

いつも頑張っても

成果を感じられなくて…

途中で挫折を何度もしてきた私が

やっと変われたんです。

やっと！自分に合う

食べながらでもできるダイエットに

出会うことができたんです。

もう前の私とは違う。

今の彼との出会い

それから

教えてもらったダイエットが

習慣になっていき、

気づけばあっという間に

半年という自己最高期間を

スルっと超えて

10.2キロのダイエットに

成功していました！

自分が自分じゃないみたいで

本当に夢のようで…

涙が出るほど嬉しかったです。

その時のお写真がこちらです

（実際の私です）

痩せて好きな服が着れたり

ヘアアレンジやメイクでも

おしゃれを楽しめるようになったり

友人との写真も

ノーマルカメラでも

躊躇することなく

撮れるようになったり

あの頃からは想像できないくらいに

毎日が楽しくて

ずっと三日坊主だったことからも

卒業できて変われた！ことで

少しずつですが

自分に自信が持てるようになりました。

そして臆病になっていた恋愛も

前に進もう！っと決心できて

今の彼と

お付き合いすることができたんです。

食べるのが大好きな私が

2ヶ月で4.9キロ痩せられた

我慢しないダイエット？

それは

食事バランスを整えながら

しっかりと食べて

体の中から変わることができる

食べ痩せダイエットです。

まずは食生活を見直すことで

簡単に工夫して痩せられるPOINTが

実はたくさん！

そこからバランスのいい食事に

改善していくことで

夕方にお腹が空かなくて

間食がやめられたり

低カロリーでも満足のある食事で

食べ過ぎを防ぐことができ、

無理なくダイエットが

できるようになるんです。

ダイエットって聞くと

食事制限をしてすぐに痩せたい！

って方も多いのですが

実際にこの食事制限でダイエットして

リバウンドした人は

80%もいることがわかっています。

因みに私も、この中の1人でした。

食事バランスを整えると

嬉しいダイエット効果が続出

私が今回

知ってもらいたいことは

お菓子がやめられない

ご飯をつい食べすぎてしまうのは

この食事バランスが

整っていないことが原因だということです。

この食事バランスが改善されれば

今まで我慢していたのに

抑え切らなかった

食欲が落ち着いて

自然と甘いものやお菓子が

「食べたい…」と思うことが減り

なんか物足りなくて

夕飯食べ過ぎてしまうってことも

全てなくなって解決されるんです。

食事を減らすのではなく

質を変えるだけでこんな効果があるなんて

本当に嬉しいですよね！

そしてこの食事改善では

ダイエット効果意外にも

女性には嬉しい

ニキビができにくくなって美肌効果

髪のぱさつきが無くなったり

辛い便秘の改善

睡眠の質が上がって疲れにくくなる

情緒が安定して穏やかな女性になれる

生理痛の痛みが和らぐ

などの効果もあるんです。

そして最も嬉しいのが

食べても太らない体質になれる！

こんなにも食事バランスを整えることは

素敵な効果が詰まっていて

こうして食べながら痩せられるのは

魅力的ではないですか？✨

あなたも変われます

この私がやっと痩せることができて

体型キープをできているダイエット法は

あなたはこれで

人生最後のダイエットになります

私がこれまでつらい

✔︎

✔︎

✔︎

無料プレゼント

公式LINE誘導

3年以内には絶対に叶えたい

夢ができました。

今はInstagramで食事と

簡単なエクササイズや

ながら運動を発信している私ですが

今色んな人と

ダイエットを教えている中で

でもすごい不安だと思うんです。

私は心配性だし

今、公式LINEでのやりとりも

たくさんあるから…

またか…ってこの画面を閉じる前に

ちょっと待って！

これを見てください。

体質やライフスタイルが違うからこそ個別に悩みを聞いてあなたに合ったアドバイスを丁寧にしたいからです。

それとInstagramでの1対多数では気づいてあげられない悩みを聞けたり、このブログを読んでくださっている本気で痩せたい方と分けて丁寧にやりとりができるようにです。

トークが埋もれてしまうことがありお返事できていないことがあったり、テキストにたくさんの情報を詰め込んだので容量が多くなって送れないからです。

私がどんなダイエットも続かずに

全然痩せられなくて悩んできたので

同じ辛い思いをしてダイエットを頑張っている方を助けたいという気持ちと、

先程お話しした私の将来の夢のためにも無料でやっています。

あなたのダイエットを傍でサポートすることで結果が出た時に一緒に喜べたり自分の自信にも繋がるので私のためでもあるんです。

はい！

ダイエットインストラクターの資格を持っているので栄養バランスについての知識もあります。

それに合わせて調理師の免許も持っているのでお料理についても教えています。

大切な個人情報につきましては私が責任持って

流出もないように厳重なセキュリティー管理のもと、取り扱いをしているので安心してください。

悪用も一切することはありません。

力になりたい気持ちでInstagramも公式LINEも1人で動かしています。なので悪用してまでこの活動をするメリットもないですしそのためにこんなに時間を割くことはできません。

もちろんです！

そんなあなたにこそ参加して欲しいです。

本気の方には私も本気でサポートしていくので一緒に頑張りましょう！！

いつも続かないし…

いつも食べすぎちゃう…

って方でも安心してください。

あなたのペースに合わせて

しっかりサポートします。

置いてけぼりなんてことは

絶対にしません。

なので少しでも

変わりたい自分がいる

なかなか痩せられなくて

悩んでいましたら

是非、勇気を出して

参加してほしいです！

LINE

あなたに伝えたいことが

たくさんあります

今まで頑張っているのに

ダイエットがうまくいかない

頑張りたいのに続けられなかったのは

あなたの意思が弱いからでも

自分に甘いからでもありません。

いろんなダイエット情報に惑わされて

あなたにあったダイエットに

出会えていなかっただけ。

私はもう

いつもダイエットが続かなかったり

せっかく頑張っているのに成果が出なく

途中で諦めてしまったり

自分を責めてしまう過去の私のような

辛い思いをしてほしくないんです。

食事制限も運動も

全くというほど続けられなくて

何度もダイエットに失敗してきた私も

こうして今

先にダイエットに成功した人と

一緒に頑張り

やっと痩せることができました！

でもこれは決して私1人では

できなかったこと…

こんなにも

好きな服が着れて

おしゃれすることが楽しいということ

罪悪感なく食べれることが

どれだけ楽しいことか

好きな人に好きって

自信を持って言えること

毎日隣に彼がいて笑っていれることが

どれだけ幸せなことか

私はダイエットを通して

感じることができました。

10.2キロ痩せて

私は人生が変わったと言っても

過言ではありません。

私を変えてくれた友人には

本当に感謝ですね！

次は私が、

過去の私みたいに痩せられなくて

悩んでいるあなたの力になる番です。

あなたにも

好きな服を着れるようになり

思いっきりおしゃれすることの楽しさを

感じてもらいたいです。

私があなたの変わるきっかけに

なってもいいですか？

一緒に頑張りたいと

思っていただけましたら

こちらから

公式LINEの追加ができるので

ポチッと押してください。

LINE

あなたの勇気ある行動

お待ちしています。